Τα BLACKROLL είναι αφρώδεις κύλινδροι (foam rollers) οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές ασκήσεις για τη χαλάρωση και διάταση των μυϊκών ομάδων με τη βοήθεια τεχνικών απελευθέρωσης της μυοπεριτονίας (συνδετικός ιστός των μυών). Παράλληλα, πολλαπλά ευεργετικά οφέλη προκύπτουν και από την αύξηση της αιματικής κυκλοφορίας και της λεμφικής αποσυμφόρησης.
Tα BLACKROLL έχουν καθιερωθεί στους χώρους της Λειτουργικής Άσκησης (Functional Training) και Ορθοπεδικής Χειροθεραπείας (Manual Therapy) εδώ και χρόνια και πλέον άρχισαν να επεκτείνονται και στο ευρύτερο κοινό. Τα Blackroll προσφέρουν μέσω απλών ασκήσεων τη δυνατότητα σε άτομα όλων των ηλικιών και διαφόρων επιπέδων άθλησης να:
ενισχύσουν την ισορροπία, ευλυγισία και κινητικότητα τους,
ενδυναμώσουν το μυοσκελετικό τους σύστημα,
μειώσουν το μυικό πόνο
Οι ασκήσεις και ο μηχανισμός δράσης βασίζονται σε τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης (myofascial release) με οφέλη που έχουν τεκμηριωθεί εκτενώς από την επιστημονική κοινότητα. Τα BLACKROLL χρησιμοποιούνται επίσης σε προγράμματα αποκατάστασης και σε διάφορα συστήματα άσκησης (Pilates, Yoga, κτλ). Η χρήση τους βοηθάει επίσης στην πρόληψη τραυματισμών και την αθλητική αποθεραπεία για αύξηση της επίδοσης.
